Zayıflatan Besinler ve Yağ Yakan Yiyecekler Nelerdir?

Zayıflatan Besinler ve Yağ Yakan Yiyecekler Nelerdir?
3 Şubat 2019 tarihinde eklendi, 57 kez okundu.

Yağ Yakıp Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir?

Reader’s Digest dergisine göre vücudun yağ yakması için bu gıda maddelerini tüketmelisiniz.

Yulaf, arpa ile Yağ Yakma:

Bunların sırrı lifleri, beyaz pirinç değil de arpa ile göbek yağlarından kurtulmak mümkün.

Yeşil çay ile Yağ Yakma:

İçeriğinde bulunana katesin, metabolizmada ve karaciğerda yakılan yağ miktarını artırır. Her gün 4-6 bardak yeşil çay içip o hafta en az 3 saat egzersiz yapılmalı.

Yumurta ile Yağ Yakma:

Yumurta, Protein sayesinde kilo vermenize yardımcı olur. Nasıl mı proteinli yiyecekleri parçalamak için daha fazla enerji harcar. Yumurta, proteini kas kütlesini tutmaya yardımcı olur, kasları yağdan fazla kalori yakıyor. Sonuç olarak, protein sizi karbonhidratlardan daha fazla tok tutuyor.

Ceviz, badem ile Yağ Yakma:

Cevizve bademin içerdiği iyi yağlar ile lif ve proteinler vücudun insülin direncini artırıp kilo vermeye yardımcı olur. Ceviz, omega-3 yağ asit kaynağıdır.
Badem kemik şekillenmesinde faydalıdır.

Elma, Armut, dolmalık biber ile Yağ Yakma:

Bu gıdalardaki flavonoidlerin yağ yakma etkisi var. Flavonoid tüketen bayanların vücut kütle indeksleri düşüyor. Yani vücuttaki yağ yakışı hızlanır.

Keten tohumu ile Yağ Yakma:

İçeriğindeki lignan menopoz sonrasında az vücut yağı ve vücut kütle indeksi sağlıyor

Sirke ile Yağ Yakma:

Sirke vücutaki yağların parçalamasına yardımcı enzim üreten genleri harekete geçirir. Sirkeyi Süt veya sodayla seyreltip, her gün bir yemek kaşığı için.

Göbek Bölgesini Eriten, Zayıflatan Diğer Yiyecekler

Ülkemizde kadın olsun erkek olsun en çok rahatsız olduğumuz bölgemiz göbek çevresidir.
Yani bizim insanımız göbek bölgesi şişmanlığı yaşıyor.
Peki Karın bölgesini zayıflatmak için Hangi besinleri tüketmeliyiz.?
Bunu sizin için araştırdık.
1. Muz Göbek Bölgesini Eritir:
Muzun potasyum oranı yüksektir. Özellikle Göbek Bölgesini şişmanlatan sodyum miktarını kontrol altına alır.
2. Yoğurt Göbek Bölgesini Eritir:

Yoğurt Karın, Göbek Bölgesini şişmanlatan bakterileri yok eden yararlı bakteriler üretir.
3. Çilek Göbek Bölgesini Eritir:

Çilek bol miktarda antioksidan içerir. Vücudun kan akışını arttırarak kaslara daha çok oksijenin gitmesini sağlarlar.
4. Yeşil Çay Göbek Bölgesini Eritir:

Yeşil çay metabolizmayı güçlendirip kalori yakmayı artırır. Yeşil Çay Göbek Bölgesi yağlarını eritir.
5. Turunçgiller Göbek Bölgesini Eritir:

Turunçgiller Göbek Bölgesinin yağlarının en az % 30 hızlı yanmasını sağlar.
6. Tahıl Göbek Bölgesini Eritir:

Tahıllardaki lifli insülin seviyesini dengeler böylece yağ hücrelerinin küçülmesini sağlar.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git