Vegan Beslenme ve Vegan Diyeti.

Vegan Beslenme ve Vegan Diyeti.
3 Şubat 2019 tarihinde eklendi, 96 kez okundu.

Vegan Beslenme ve Vegan Diyeti bir yaşam biçimi, bir yaşam felsefesi, hatta bir inanç olarak da kabul ediliyor.
Veganlar, bu beslenme biçimini en önce çevresel ve etik gerekçelerle daha sonra sağlıklı yaşamak için seçiyorlar.

Süt ve süt ürünleri, bal ve yumurta dahil, hiçbir hayvansal gıdayı tüketmiyorlar.
Tüketilen gıdaların yeterince çeşitlendirilebilmesi durumunda veganlar, lakto ovo vejetaryenler gibi, sağlık konusunda birçok avantaja sahip.

Daha ince görünümlü, sağlıklı, vücut dirençleri kuvvetli ve uzun ömürlü oldukları yapılan araştırmalar da görülmüştür.

Vejeteryanlık, En Farklı Diyet

Çevremizde bazen “ben et yemiyorum” diyen bu tür insanlara rastlarız.

Vejeteryanlığın farklı türleri bulunuyor, lakto ovo vejetaryenlik ise en sık görülen türü olarak biliniyor.
Lakto ovo vejetaryenler, yumurta, süt ürünleri ve bal dışında hayvansal gıda tüketmiyorlar.

Özellikle kırmızı etin sindirimi ve hazmının zor olduğu için metabolizmayı yorduğu biliniyor.
Son yıllarda yapılan araştırmalar, vejetaryenlerin daha ince görünümlü olduklarını, hastalıklara daha nadir yakalandıklarını, vücut dirençlerinin daha fazla olduğu ve daha uzun yaşadıklarını ortaya koyuyor.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git