Zayıflama

Kilo almak kolay, vermek ise zordur. Bu yazımızda etkili kilo verme yöntemlerini sizlere aktaracağız… Kilo vermenin ötesinde sağlıklı bir şekilde kilo vermek daha önemlidir. Sağlıksız şekilde verilen kilolar sağlığınızı bozacağı gibi aldığınız kiloları çok kısa bir şekilde geri almanıza da neden olabilmektedir. İşte En Etkili Kilo Verme Yöntemleri 1-Düzenli Spor Yapmak Haftada en az...
Bir çok insan gıda takviyesi olarak omega 3 içeren balık yağını kullanmaktadır. Kimisi, kilo almak için balık yağını kullanırken kimi insan da sağlıklı olmak için balık yağını kullandığını belirtmektedir. Balık yağı, sağlık için çok faydalı olan omega 3 yağ asitlerini içeriğinde barındıran bir gıda takviyesidir. Bu yüzden balık yağını hem yetişkinler...
Bir önceki yazımda Ender Saraç hocanın selülitleri eriten masajını vereceğimi ifade etmiştim. İşte Ender Saraç’ ın zayıflatan formülleri Doğal, ham ipek keseyle, bulunamadığı takdirde sert keselerle ( kabak lifi gibi) uçlardan merkeze doğru ve aşağıdan yukarıya doğru basınçla ve direkt deriye temas edecek şekilde yapılan, masajın yararı vardır. Bu masajı özellikle sabah...
Dr. Ender Saraç bir programda nasıl zayıflarız, göbekten nasıl kurtuluruz sorularına cevap verdi. İşte Ender Saraç’ a göre göbek eriten diyet: Kalkar Kalkmaz 1 Bardak ılık ballı limonlu su, Ardından 35-40 dakika tempolu yürüyüş ve bunun ardından 10-15 dakika spor, Daha sonra duşa girip 5 dakika boyunca basen, bel ve karın bölgesini sertçe fırçalayın....
Kadınların en büyük rüyalarından biri de ince, zarif bir bele sahip olmaktır. Uzmanlar, daha az fiziksel efor harcayarak yaşayanların vücutlarında yağ miktarının arttığını, artan yağ miktarının da dengesiz şekilde bel ve basen bölgesini genişlettiğine dikkat çekiyorlar ve ekliyorlar: İşte uzmanların önerileri: Sırtınız için en iyi egzersiz: Yüz aşağı düz bir şekilde yere uzanın. Ellerinizi...
Fazla kilolar bir çok insanı rahatsız eden, bunun yanında insan sağlığı için tehlike teşkil eden bir durumdur. Kilolu insanların çoğu bu fazla kiloları nasıl atabilirim diye düşünürler. Fazla kilolardan kurtulmak için bir insana eziyet olacak cinste diyetlere katlanırlar. Peki gerek var mıdır bu kadar işkenceye? Hemen size nasıl kilo verdiğimi anlatayım: Son zamanlar...
Yağ Yakıp Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir? Reader's Digest dergisine göre vücudun yağ yakması için bu gıda maddelerini tüketmelisiniz. Yulaf, arpa ile Yağ Yakma: Bunların sırrı lifleri, beyaz pirinç değil de arpa ile göbek yağlarından kurtulmak mümkün. Yeşil çay ile Yağ Yakma: İçeriğinde bulunana katesin, metabolizmada ve karaciğerda yakılan yağ miktarını artırır. Her gün 4-6 bardak yeşil...
Zayıflamak isteyenlerin denemesi gereken çay tarifleri ile karşınızdayız. Zayıflatan, sağlığınız için de çok faydalı olan kiraz sapı çayı, mısır püskülü çayı veya avakado yaprağı çayı da denilen yeşil çayın yapılışını ve nasıl demlendiğini sizlere anlatacağız. Doğal yeşil çayın demlenmesi nasıl olacak? Malzemeleri nedir ? Zayıflatıcı Çayın Malzemeleri: Bu malzemeler Bir su bardağı içindir. 1. 1-2 adet...
Kalça Zayıflatan Müslin Önerisi Önereceğimiz bu diyete kayısı ve badem müslini de deniyor.. Bu Kalça Zayıflatma müslinin tadı çok güzeldir. İçerisinde badem, kayısı ve kurutulmuş meyveler, tahıllar yani vücuda yaralı besinler var. Kalça Zayıflatma Müslininin Malzemeleri: 1. 2 fincan kırılmış fındık, 2. 1 fincan ayçiçek tohumu, 3. 2 fincan yulaf tanesi, 4. 1 fincan ince kıyılmış...
Zor Zayıflayanlar İçin Zayıflama Önerilerimiz Bazı kişiler diğerlerinden daha az yemek yedikleri halde kilo veremiyorlar. Bu kişiler gerçekten ne yeseler yarıyor. Beslenmelerine dikkat ettikleri helede kilolarından kurtulamıyorlar. Peki zayıflayamamanın sebebi nedir? Neden kilo veremiyorlar? Göbek bölgesindeki yağları ve basenlerdeki yağları nasıl eritecekler? Bunları sizin için araştırdık. Aslında sizler zayıf insanlardan da az yemek yiyorsunuz ancak sizin bünyeniz şekerli...
Çok Hızlı Kilo Vermek İçin Neler Yapmalıyım? Hızlı kilo vererek etrafınızdakilerin ilgisini çekebilir herkesi kendinize hayran bırakabilirsiniz. Bunun için bazı fedakârlıkları yapmaktan çekinmemelisiniz tabii ki. Şunu da belirtelim çoğu internet sitelerinde hızlı zayıflamak için şu ilaçları alın, şu çayla zayıflayın gibi saçma ilan ve reklamlara sakın inanmayın bu sağlığınızı tehlikeye atmanıza neden...
  Araştırmalara göre obezite salgın bir hastalık gibi yayılmaktadır. Amerika’da yetişkinlerin üçte birinden fazlasının obez olduğu görülmüştür. Dünyadaki rakamlar da çok kötü sonuçlar olduğu yiyecek Devriminin başlatan ünlü aşçı Jamie Oliver’a bakıldığında 5 yaşın altındaki 34 milyon çocuk aşırı kilolu görülmektedir. Birçoğumuz fazla kiloları estetik kaygılar ile önemsememekteyiz. Kahvaltıyı es geçmek...
  Mide küçültme ameliyatının hakkında ne yapılır ve ne engel olur ve tüp mide ameliyatı uygulamasında, yemek borusunun mide ile birleştiği kısımdan başlanılıp; on iki parmak bağırsağı ile birleştiği yere kadar olan mide dokusunun kesilmesi işlemi ile sonlandırılmaktadır. Mideye tüp şeklinin verilmesinden sonra stapler yardımı ile dikilerek tamamlanmaktadır. Erken doymayı sağlayan...
  Mide ameliyatında ve mide ameliyatının kaç saat sürdüğü ve öncesinde de mide ameliyatının ne işe yaradığını bilmek bizlere en önemlisini getirmektedir. Dünyanın her yerinde en fazla uygulanan cerrahi yöntemdir. Obezite hastalarına yapılan cerrahi bir operasyon. Bu ameliyatlar uzman doktorlar tarafından ve uygun cerrahi ekipmanları ile yapıldığı ve 1 saat sürdüğüdür....
Mum Gibi Eriten Yeşil Çay Detoksu Yeşil çay hızlı zayıflatır mı sorusu herkesin aklına gelen sorular arasındadır. Mum gibi erimek, kilo vermek açısından başarılı bir sonuç almanıza neden olan yeşil çay, kilo vermenin kolay yolları arasında görülüyor. Yeşil çayın bilinmeyen tüm faydaları: Yeşil Çay Zihni Açar: Yeşil çay çalışmak için kendisinde yeterli konsantrasyonu toparlayamayan kişilere tavsiye...
Şok Zayıflatan, Hızlı Zayıflatan Bitkiler Hızlı zayıflama yöntemleri arasında yiyeceklerden yardım alabilirsiniz. Hızlı Zayıflatan yiyecekler almak istediğiniz sonuçların hızlanmasına olanak sağlayacaktır. Bulgur: Beyaz pirincin şekeri yükseltme riski bulunuyor. Aynı zamanda böyle bir etkiye sahip olduğu için çabuk acıkmaya neden oluyor. Bunun yüzünden beyaz pirinç yerine bulgurun tercih edilmesi daha sağlıklı bir tercih olacaktır. Bol domatesli yapılan bulgur...
Çok Hızlı Kilo Verme Yöntemleri Genel olarak kadınların kendilerine sordukları sorulardan biri olan 1 ayda 10 kilo nasıl verebilirim? Sorusu oldukça zor bir soru olup fakat cevabı imkânsız değildir. Yani azimli olursanız 1 ayda 10 kilo ve üzeri rahatlıkla verebilirsiniz. 40 kilo fazlası olan kişinin kilo vermesi kolay olacaktır fakat 15 kilo...
Kısa Sürede Zayıflatan Çay Tarifi, Zayıflatan Çay Demleme Türk insanı olarak çayı çok severiz. Ancak zayıflamak için form ve bitkisel çaylar tüketiriz.  Zayıflamak ve sağlıklı olmak adına birçok zayıflama çayı tarifi medyada verilmektedir. Önemli olan gerçekten işe yarayan ve denenmiş olan tarifi yapmaktır. Aksi takdirde bilinçsizce yapılan ve içilen bitkisel zayıflama çayları zarar...
Sayfa başına git