Diyet

Sınava hazırlanan adaylar için nasıl faydalı olabiliriz, ne yapabiliriz diye düşünürken Dr. Ender Saraç’ ın Zekâ Açan yiyecekleri karşımızı çıktı. Biz de iyice araştırma yaptıktan sonra Ender Saraç’ın Zekâ açıcı besinlerini sizinle paylaşalım dedik. Doğamız besinler açısından o kadar zengin ki, zekâ açıcı besinleri de bulmamız mümkün. Zekâ açan besinlerin hangileri...
Ahmet Maranki yaz ayını sağlıklı, fazla kilolardan kurtulmuş olarak geçirmeniz için kiraz ve karpuz diyetini öneriyor. Bundan bir kaç gün evvel kiraz diyetini buraya yazmıştık. Bugün de sizlerle Ahmet Maranki’ nin karpuz diyeti (detoksu) nasıl yapılacağı konusunda bilgi vereceğiz. Ahmet Maranki Karpuz Detoksu: Karpuz Diyeti 1. Karpuz diyeti 4, 5, 6 ağustos tarihlerinde...
Uzun zamandır ne televizyon programlarına çıkan ne de gazetelerde yazılarına rastladığımız Prof. Dr. Ahmet Maranki bu günlerde sessizliğini kiraz ve kayısı detoksunu açıklayarak bozdu. Ahmet Maranki temmuz ayının 5,6 ve 7 sinde (ayın dolunay evresi) kiraz detoksunu, 20, 21 ve 22 temmuzda ikinci kiraz detoksunu öneriyor. Kiraz detoksunu nasıl yapacağınızı araştırdık...
Vücutta düzenleştirici fonksiyon görürler. Bazıları enzimlerin yapısına katılır. Sindirime uğramazlar. Sindirim sisteminde doğrudan kana emilirler. Vücutta enerji  verici olarak kullanılmazlar. Yeşil bitkiler ihtiyaç duydukları vitaminleri kendileri sentezlerler. İnsanlarda ve hayvanlarda vitamin sentezi çok azdır. Sadece bazı pro vitaminleri gerçek vitaminlere çevirebilirler. Örneğin deride D vitamini karaciğerde A vitaminin sentezlenmesi. Çoğu vitamini...
Bikini Diyeti Diyet Listesi ve Bikini Diyeti Programı Bikini Diyeti vücudun her tarafını etkiler, yani basen ertime, göbek eritme, dengeli zayıflamaya birbirdir. Bikini Diyeti PAZARTESİ Bikini Diyeti Kahvaltısı: 3 dilim ince kızarmış ekmek (1 çay kaşığı reçel sürülmüş) 1 fincan çay ya da kahve. Bikini Diyeti Ara Öğünü: 150 gr. kadar taze meyve Öğle: 200 gr...
Koyu Yeşil Yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunan beta karotin kanseri önler. Ayrıca en iyi antioksidanlar Kıvırcık lahana (ıspanaktan sonra) sebzeler içinde en yüksek fitonutrient’e sahip olan sebzelerdir. Bu yüzden biz yeşil yapraklı sebze diyetini öneriyoruz. Bu diyette hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük ortalama kalori: 600 Kcal Koyu Yeşil Yapraklı Diyetin Uygulanışı: Bu diyet, lifli besinlere...
Vegan Beslenme ve Vegan Diyeti bir yaşam biçimi, bir yaşam felsefesi, hatta bir inanç olarak da kabul ediliyor. Veganlar, bu beslenme biçimini en önce çevresel ve etik gerekçelerle daha sonra sağlıklı yaşamak için seçiyorlar. Süt ve süt ürünleri, bal ve yumurta dahil, hiçbir hayvansal gıdayı tüketmiyorlar. Tüketilen gıdaların yeterince çeşitlendirilebilmesi durumunda veganlar, lakto...
Dengeli, doğru ve sağlıklı beslenebilmek için; suda eriyen vitaminler, vitamin çeşitleri, vitamin hakkında bilgi, vitamin nedir, vitaminler performans ödevi, vitaminlerin faydaları vb konularda merak ettikleriniz için geniş bir yazı Bu yazımızda sizlerle “vitamin çeşitleri, yağda eriyen vitaminleri, suda eriyen vitaminleri, hangi vitamin hangi besinlerde bulunur?” Sorularının cevaplarını paylaşacağız. İlk olarak Vitamin teriminin...
Haşlanmış Yumurta Diyeti Listesi Normalinden daha hızlı kilo vermek istiyorsanız, bunun için en iyi yöntemin yumurta diyeti olduğunu bilmenizde yarar var. Haşlanmış yumurta diyeti sayesinde beklentilerinizden daha kısa süre içinde zayıflamanız mümkün olacak. Yumurta, metabolizmanın hızlanmasını sağlayan bir seçenek olarak göz dolduruyor. Aynı zamanda tok durmak içinde kullanılması gereken besinlerden biri olarak ön...
  Diyet deyince aklımıza diyetin ne olduğu gelmelidir. Diyet vücut için gerekli olan enerji ve besinler ile birlikte yiyecek, içecekler alındığında ihtiyaçların karşılanmasıdır. Başka bir anlamda ise hayatınız boyunca sürecek olan ve vücudun besin değerini karşılayabilecek kişilere uygun beslenme şeklidir. Kişilere ait bir yaşama biçimidir.  Diyette her çeşit yemeğin yenmediği kişilere...
Kışa Özel En Doğru En Kesin Diyet Önerileri Diyet zayıflamak demek değildir, kişinin vücut yapısına özel sağlıklı beslenme biçimidir. Sağlıklı beslenen, vücudunun isteklerine aldırış eden, spor yapan, yeteri kadar uyuyan, ruhunu da besleyen kişinin uyguladığı yaşam şeklidir. Huzur içinde, yemek yerken yediğine konsantre olmak hem gözü hem mideyi doyuran kişi başarılı sonuçlar almaktadır. Havaların...
Mum Gibi Eritecek Yeşil Elmalı Detoks Tarifi Mum gibi eriten detoks nasıl hazırlanır onu anlatacağız. Bu çabuk eriten detoks önerisi ile bir haftada  6 kilo verebilirsiniz. Aslında mum gibi eriten detoks tarifini Dr. Gönül Ateşsaçan’ın detoks tarifi ile birlikte haftada 2 gün uygulayarak 6 kilo vereceksiniz. Detoksumuzun adı ‘ Yeşil elma detoksu ‘ da...
Yağ Yaktıran Baklagiller ve Yağ Yaktıran Egzersizler Kilo almak, alınan kiloları kolay verememek tüm insanlar için sorun oluşturan durumlardır. Yağ yakmak oldukça zordur ve bu sebeple çok fazla çözüm yolu aranır. Yenilecek olan yiyecekler, yenmemesi gereken yiyecekler, içilmesi ve içilmemesi gereken içecekler, yapılacak olan sporlar ve egzersizler gibi birçok denenen yol vardır. Ancak...
Spordan Sonra Nasıl Beslenmeliyim? Spor yapmak hayatın her alanında oldukça önem taşıyan bir durumdur. Bir yaşamın sağlıkla geçirilmesi ve uzun olması için gerekli olan başlıca unsur spordur. Yüzlerce spor çeşidi bulunur, her birey kendine uygun sporu tercih eder ve devamlı olarak bu sporu yapar. Ancak sağlıklı yaşam için gerekli olan tek şey...
Sağlıklı Zayıflamak İçin Kuruyemiş Diyeti Her geçen gün gündeme yeni diyet türleri oluşmaktadır. Yakın zamanda çıkmış olan kuruyemiş diyeti herkesi şaşırtmaktadır. Herkesin aklındaki ortak sorular kuruyemiş diyeti nedir? Yararlı mıdır? Sorularıdır. Bilindiği üzere kuru yemişler oldukça sağlıklı lif, protein ve yağ bulunduran sağlıklı besinlerdir. Çoğu insanın vazgeçilmez besini olan kuru yemişler ile kuru yemiş diyeti...
Mum Gibi Eriten İsveç Diyeti ile Şok Zayıflama Düzenli ve doğru bir uygulama sonucunda 5 ile 15 kilo arasında verilebilir. Tabi ki kişi bünyesine göre farklılık vardır. Kiminde 5 kilo kiminde ise 15 kilo verilir. Metabolizmaya bağlı olarak gün içerisinde yaptıkları, koşuşturmaları ile ne kadar hızlandırdığına bağlıdır. Bazı durumlarda ekstra spor yapılması gerekir. Örneğin...
Spor Yapmadan Önce Neler Yenmeli? Sporda başarı elde etmenin en önemli unsurlarından bir tanesi sağlıklı beslenmedir. İşte beslenmenin düzenli olabilmesi bu başarının yüzde yetmişi anlamına gelir. Geri kalan yüzde otuzu ise antrenman ve dinlenme kısımları oluşturur. Ancak bu yüzdelik dilimler, antrenman ile dinlenmenin önemsiz olduğu manasını da taşımaz. Spor öncesi beslenmelerde her şeyden...
Şok Zayıflatan Ölüm Diyeti Hakkında Bilgi Kilo, kadın erkek birçok insanın baş etmeye çalıştığı problemlerden biridir. Günümüzde lezzetli yemeklere ulaşabilmek ve adımda bir cafe yada restaurant olması kişileri yemek yeme konusunda daha ısrarcı bir hale getirmiştir. Bu nedenle çoğu insan sağlıksız ve düzensiz beslenmeye başlamıştır. Bu problemin gün yüzüne çıkmasının ardından, ilk tercih...
Sayfa başına git