Hızlı Zayıflatan Bikini Diyeti ve Kilo Avcıları Yaz Diyeti.

Hızlı Zayıflatan Bikini Diyeti ve Kilo Avcıları Yaz Diyeti.
23 Mart 2019 tarihinde eklendi, 45 kez okundu.

Bikini Diyeti Diyet Listesi ve Bikini Diyeti Programı

Bikini Diyeti vücudun her tarafını etkiler, yani basen ertime, göbek eritme, dengeli zayıflamaya birbirdir.
Bikini Diyeti PAZARTESİ
Bikini Diyeti Kahvaltısı: 3 dilim ince kızarmış ekmek (1 çay kaşığı reçel sürülmüş) 1 fincan çay ya da kahve.
Bikini Diyeti Ara Öğünü: 150 gr. kadar taze meyve
Öğle: 200 gr tahıl ilaveli yoğurt 1 kase kadar karışık meyve
Bikini Diyeti İkindi: 1 bardak meyve suyu
Bikini Diyeti Akşam: 100 gr. kabaklı pilav 150 gr. kadar karışık mevsim salatası 1 bardak maden suyu veya su

Bikini Diyeti SALI
Bikini Diyeti Kahvaltısı: 200 gr kadar taze meyve 1 fincan çay veya kahve
Bikini Diyeti Ara Öğünü: 1 kase kadar yağsız yogurt
Öğle: 1 su bardağı meyveli süt, 150 gr taze meyve
Bikini Diyeti İkindi: 1 kase limonlu puding
Bikini Diyeti Akşam: 200 gr. ızgara tavuk veya hindi 200 gr. haşlanmış havuç ve kabak 1 bardak maden suyu veya su
Bikini Diyeti ÇARŞAMBA
Bikini Diyeti Kahvaltısı: 1 çay kaşığı bal sürülmüş 1 dilim kepek ekmeği 1 fincan çay veya kahve
Bikini Diyeti Ara Öğünü: 150 gr. taze meyve
Bikini Diyeti Öğle: Yoğurtlu sebze püresi 1 taze meyve
Bikini Diyeti İkindi: 1 külah dondurma
Bikini Diyeti Akşam: 200-250 gr. az yağlı balık 200 gr. sebze 4-5 diyet bisküvi 1 bardak maden suyu veya su
Bikini Diyeti PERŞEMBE
Bikini Diyeti Kahvaltısı : 1 bardak sütlü kahve
Bikini Diyeti Ara Öğünü : 1 bardak taze meyve suyu
Bikini Diyeti Öğle: 1 paket diyet bisküvi 150-200 gr. taze meyve 1 bardak maden suyu
Bikini Diyeti İkindi: 1 fincan çay
Akşam: 100 gr. domatesli makarna 200 gr. yoğurtlu patlıcan salatası (yağsız) 1 bardak su veya maden suyu
Bikini Diyeti CUMA
Bikini Diyeti Kahvaltısı : 1 fincan sütlü kahve 1 çay kaşığı bal sürülmüş 3 ince dilim kızarmış kepek ekmeği
Bikini Diyeti Ara Öğünü: 1 bardak taze meyve suyu
Öğle: 200 gr. haslanmış sebze, 1 bardak domates suyu
Bikini Diyeti İkindi: 1 fincan çay
Bikini Diyeti Akşam: 2 haşlanmış yumurta 150 gr. taze fasulye 1 bardak maden suyu veya su.

Kilo Avcıları Yaz Diyeti Nedir? Naparlar?

Kilo Avcıları 1960 yıllarında ABD’nde kilo verip tekrar almaktan korkan bir ev kadını başlattı. Kilo Avcıların30 dan fazla ülkede taraftarı bulunmaktadır.
”Kilo avcıları” Hareketi internet ortamında örgütleniyor, sanalda düzenlenen toplantılara katılıp birbirlerine destek oluyorlar, hem de diğerlerini denetliyorlar.
Kilo avcıları diyet ile egzersiz yaparak vücudun kütle endeksini 20-25 arasında tutmayı başarıyorlar.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git