Göbek Eriten Diyet: Dr. Ender Saraç

Göbek Eriten Diyet: Dr. Ender Saraç
20 Şubat 2019 tarihinde eklendi, 95 kez okundu.

Dr. Ender Saraç bir programda nasıl zayıflarız, göbekten nasıl kurtuluruz sorularına cevap verdi. İşte Ender Saraç’ a göre göbek eriten diyet:

Kalkar Kalkmaz
1 Bardak ılık ballı limonlu su,
Ardından 35-40 dakika tempolu yürüyüş ve bunun ardından 10-15 dakika spor,
Daha sonra duşa girip 5 dakika boyunca basen, bel ve karın bölgesini sertçe fırçalayın. Ardından 5 dakika boyunca susam yağı, kekik yağı ve biberiye yağıyla masaj yapın.

Göbek Eriten Diyet Öğünleri Dr. Ender Saraç

Kahvaltı: 1 adet yeşil elma, 1 adet sert şeftali
Ara: 2 parmak taze peynir,
Öğlen: 1 porsiyon ızgara tavuk, bol rokalı yeşil salata,
Ara: (15.00) 3-5 tane yulaflı bisküvü,
Ara: (17.00) 1 adet yeşil elma,
Akşam: 3-4 kaşık zeytinyağlı fasülye, 1 dilim ekmek, mevsim salatası,
Gece: 1 Bardak yağsız tarçınlı ılık süt, 3 – 4 fincan reçine çayı, yeşil çay, mısır püskülü, kiraz, avakado yaprağından yapılan çay..

Bu diyeti buraya yazdım ama, birden sinirlerim tavana zıpladı. Ben bu diyette yer alan besinlerle 3-5 gün beslensem açlıktan ölürüm. Göbeğim benim olsun, yerinde dursun …

Dr. Ender Saraç  Metabolizma Hızlandıran Çay Tarifi

Özellikle kış aylarında insanlar kilo almaya başlıyor. Haliyle kilo alan insanların da göbek bölgesinde yağlanma meydana geliyor. Kışın kilo almaktan kurtulmak için imkanınız varsa spor salonlarına giderek spor yapabilirsiniz.

En etkili çözüm her zaman spor ile kilo vermektir.
Eğer spor yapamıyorsanız zencefilli salatalık çayı ile metabolizmanız hızlanacak ve daha az kilo alacaksınız. Peki, göbek eriten zencefilli salatalık çayı nasıl yapılır?

Zencefilli salatalık çayı hem metabolizmanızı hızlandırıyor. Hem de açlık hissinizi ortadan kaldırıyor. Böylece tatlı yeme isteğiniz de ortadan kalkmış oluyor.

Biliyorsunuz özellikle hamurlu tatlılar aşırı kilo almamızı sağlayan düşmanlarımızdır.

Metabolizma hızlandıran çayın yapılışı:

Gerekli Malzemeler:
1 tane salatalık,
1 tatlı kaşığı kadar rendelenmiş zencefil,
1 adet limon,
12 dal taze limon.
Yukarıda saydığımız bütün malzemelerimizi 1 litre kadar suyun içine bırakıp, 1 gece bekleyelim. Bir gece bekledikten sonra sabah akşam aç karnına bu çayı içelim. Bu çay yağ yakmayacaktır. Bu çay sadece metabolizmanızı biraz da olsa hızlandıracak ve böylece daha yavaş kilo alacaksınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git