Diyet ve Zayıflama

Düşük Kalorili Atıştırmalıklar

Canınız bir şeyler çekiyor ve kilo alma korkusundan yiyemiyorsanız, şimdi paylaşacağım bazı düşük kalorili atıştırmalıkları gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

 

  • BİTTER ÇİKOLATA

article 2090768 0B60350100000578 | Moda Ve Kombin Önerileri

Bazen aşırı tatlı kriziniz tutar. Çikolata yemek istersiniz. Bu krizden iki parça bitter çikolatayla kurtulabilirsiniz. Bitter çikolatanın kalorisi düşüktür ve aynı zamanda yağ yakımını hızlandırıcı etkisi de vardır.

  • PATLAMIŞ MISIR

anne sinin melegi yemek tarifi misir patlatma tarifi nasil misir patlatilir misir patlatmanin puf noktasi | Moda Ve Kombin Önerileri

Patlamış mısır da kalorisi düşük atıştırmalıklar arasında. Fakat az yağlı veya yağsız olmak koşuluyla. Üç-dört avuç patlamış mısırı rahatlıkla tüketebilirsiniz.

  • KURU KAYISI

03d03a99bbbc3f7263ed36a702bc254f | Moda Ve Kombin Önerileri

Lezzetli bir besin olan kuru kayısını bir porsiyon yani 2-3 adet şeklinde tüketebilirsiniz. Fakat porsiyonu aşmamanızda fayda var.

  • BADEM

badem 1 | Moda Ve Kombin Önerileri

Çiğ bademin lezzetini biliyoruz. Oldukça lezzetli olan çiğ badem de kalorisi düşük olan yiyecekler arasında. Ayriyeten tokluk hissinizi de artırarak açlığınızı bastırır. 10-15 adet çiğ badem tüketmenizde bir sıkıntı yoktur.

  • HURMA

Date Fruit Tropical Climate Food East Medium | Moda Ve Kombin Önerileri

Kalorisi düşük olanlar arasında hurma da var. 2 adet hurma ile tatlı ihtiyacınızı güzel şekilde karşılayabilirsiniz.

  • KARPUZ

tembikai | Moda Ve Kombin Önerileri

Karpuz, yaz aylarının vazgeçilmezidir. Küçük dilimlere ayrılmış 5 adet karpuz açlığınızı bastırır ve size çok az bir kalori aldırır.

  • PROBİYOTİK YOĞURT

yogurt | Moda Ve Kombin Önerileri

Yoğurt oldukça faydalı bir besindir. İçinde D vitamini ve kalsiyum barındırır. Tercihinize göre sade veya meyveli olarak tüketeceğiniz bir kase probiyotik yoğurt, kalori yönünden oldukça düşük ve aynı zamanda sindirime de oldukça yardımcıdır.

  • HİNDİ FÜME

resim | Moda Ve Kombin Önerileri

Protein açısından zengin hindi fümeden 60 gram tüketmeniz yeterli. Tam buğday ekmeğiyle yapacağınız sandviç size az kalori aldırır.

 

 

Ayten

Moda danışmanıyım... İnternetteki kirlenmiş, yanlış moda bilgileri, kötü kombin önerilerinden sizleri kurtarmak, doğru, gerçekçi, yararlı moda önerileri vermek amacıyla bu sitede çalışmaktayım. Okuyucularıma sevgiler ... Ayten Mutlu

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir