Moda ve Kombin Önerileri

Düşük Kalorili Atıştırmalıklar

19.07.2017
390
Düşük Kalorili Atıştırmalıklar

Canınız bir şeyler çekiyor ve kilo alma korkusundan yiyemiyorsanız, şimdi paylaşacağım bazı düşük kalorili atıştırmalıkları gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

 

  • BİTTER ÇİKOLATA

Bazen aşırı tatlı kriziniz tutar. Çikolata yemek istersiniz. Bu krizden iki parça bitter çikolatayla kurtulabilirsiniz. Bitter çikolatanın kalorisi düşüktür ve aynı zamanda yağ yakımını hızlandırıcı etkisi de vardır.

  • PATLAMIŞ MISIR

Patlamış mısır da kalorisi düşük atıştırmalıklar arasında. Fakat az yağlı veya yağsız olmak koşuluyla. Üç-dört avuç patlamış mısırı rahatlıkla tüketebilirsiniz.

  • KURU KAYISI

Lezzetli bir besin olan kuru kayısını bir porsiyon yani 2-3 adet şeklinde tüketebilirsiniz. Fakat porsiyonu aşmamanızda fayda var.

  • BADEM

Çiğ bademin lezzetini biliyoruz. Oldukça lezzetli olan çiğ badem de kalorisi düşük olan yiyecekler arasında. Ayriyeten tokluk hissinizi de artırarak açlığınızı bastırır. 10-15 adet çiğ badem tüketmenizde bir sıkıntı yoktur.

  • HURMA

Kalorisi düşük olanlar arasında hurma da var. 2 adet hurma ile tatlı ihtiyacınızı güzel şekilde karşılayabilirsiniz.

  • KARPUZ

Karpuz, yaz aylarının vazgeçilmezidir. Küçük dilimlere ayrılmış 5 adet karpuz açlığınızı bastırır ve size çok az bir kalori aldırır.

  • PROBİYOTİK YOĞURT

Yoğurt oldukça faydalı bir besindir. İçinde D vitamini ve kalsiyum barındırır. Tercihinize göre sade veya meyveli olarak tüketeceğiniz bir kase probiyotik yoğurt, kalori yönünden oldukça düşük ve aynı zamanda sindirime de oldukça yardımcıdır.

  • HİNDİ FÜME

Protein açısından zengin hindi fümeden 60 gram tüketmeniz yeterli. Tam buğday ekmeğiyle yapacağınız sandviç size az kalori aldırır.

 

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.