7 Günde 7 Kilo Verdiren Haşlanmış Yumurta Diyeti

7 Günde 7 Kilo Verdiren Haşlanmış Yumurta Diyeti
27 Aralık 2018 tarihinde eklendi, 63 kez okundu.

Haşlanmış Yumurta Diyeti Listesi

Normalinden daha hızlı kilo vermek istiyorsanız, bunun için en iyi yöntemin yumurta diyeti olduğunu bilmenizde yarar var. Haşlanmış yumurta diyeti sayesinde beklentilerinizden daha kısa süre içinde zayıflamanız mümkün olacak.

Yumurta, metabolizmanın hızlanmasını sağlayan bir seçenek olarak göz dolduruyor.

Aynı zamanda tok durmak içinde kullanılması gereken besinlerden biri olarak ön plana çıkıyor.

Bu nedenle yumurta ağırlıklı diyet yapmak sandığınızdan daha kolay ilerleyebilir.

1.Gün

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek 1 küçük boy domates

Öğle: Dilediğiniz kadar meyve

Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, salata ve greyfurt

2.Gün

Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta

Öğle: 100 gram tavuk ve domates

Akşam: 50 gram biftek ve salata

3.Gün

Kahvaltı: 1 greyfurt ve yumurta

Öğle: 2 haşlanmış yumurta

Akşam: Pirzola ve salata

4.Gün

Kahvaltı: 1 dilim kepek ekmeği ve yumurta

Öğle: Meyve

Akşam: Pirzola ve salata

5.Gün

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve kepek ekmeği

Öğle: 2 tane haşlanmış yumurta ve 1 domates

Akşam: Salata ve balık

6.Gün

Kahvaltı: 1 yumurta, 1 bardak meyve suyu

Öğle: Meyve

Akşam: Tavuk ve salata

7.Gün

Kahvaltı: 2 yumurta

Öğle: 2 haşlanmış yumurta, ıspanak

Akşam: Biftek ve salata

Bu diyet 14 günlük bir diyettir.

  • Diyete devam ederken bol bol su içmeyi de ihmal etmemelisiniz. Bunun için günde 8 bardak su ideal olacaktır.
  • Tuz ve şeker kullanımına son vermeniz gerekecektir.
  • Bunun yanında kola ve diğer şekerli içeceklerin tüketimi de mutlaka son bulmalıdır.
  • Aynı zamanda her gün boyunca 30 dakikalık egzersiz mutlaka yapılmalıdır.
  • Abur cuburdan mümkün olduğu kadar  uzak durmalısınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git